DICCIONARIO CROSSFIT – MOVIMIENTOS Y TERMINOLOGÍA

Weightlifting / HalterofiliaGimnasticos / GymnasticsBásicos / Básicos de fuerzaTerminología
Snatch (Arrancada)
  • Squat Snatch
  • Power Snatch
  • Muscle Snatch
  • Snatch Balance
  • Hang Snatch
  • High Hang Snatch
Clean and Jerk (Dos Tiempos)
  • Squat Clean
  • Power Clean
  • Muscle Clean
  • Hang Clean
  • High Hang Clean
  • Strict Press
  • Push Press
  • Push Jerk
  • Split Jerk
  • Squat Jerk
  • Pull Ups
    • Chest to bar Pull Ups
  • Toes to bar
  • Muscle Up
    • Bar Muscle Up
    • Ring Muscle Up
  • Skin the Cat
  • Hand Stand
    • Hand Stand Push Up
    • Kipping Hand Stand Push up
    • Hand Stand Walking
  • Squat / Sentadilla
    • Front Squat
    • Back Squat
    • Over Head Squat (OHS)
  • Deadlift / Peso Muerto
  • Burpees
  • Box Jump / Salto al cajón
  • Push up / Flexiones
  • Box: Palabra que se utiliza para designar a los gimnasios/locales de CrossFit.
  • Crossfitter: Persona que practica CrossFit.
  • WOD (Work Of Day): Entrenamiento del día.
  • PR (Personal record): Récord personal.
  • AMRAP (As Many Rounds / Reps As Possible): Tipo de WOD en el cual tienes que realizar el máximo número de rondas o repeticiones como sea posible dentro de un periodo de tiempo determinado.
  • EMOM (Every Minute On a Minute): Tipo de WOD en el cual debes, durante cada minuto, realizar un movimiento o una serie de movimientos antes de que finalice el minuto.
  • Unbroken: Sin descanso / Cuando decimos que vamos a realizar una serie de ejercicios «Unbroken» quiere decir que la realizaremos sin descanso entre repeticiones/series.
  • WU (Warm Up): Calentamiento

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